Codzienność stawia nam coraz większe wymagania i wyzwania, które niestety stają się ponad nasze siły i wytrzymałość, przez co prawdziwa radość z życia jest zjawiskiem coraz rzadszym. Uczucie przygnębienia, żal, smutek - to główne objawy obniżonego nastroju, będącego odpowiedzią psychiki człowieka na niepowodzenia, rozczarowania lub inne przykre zdarzenia. Są one zupełnie naturalne i każdy z nas spotyka się z nimi na co dzień. Niekiedy jednak obniżenie nastroju pojawia się bez uchwytnej przyczyny, przedłużając się w czasie, uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Tego rodzaju stan to depresja.


Badania naukowe wykazały, że kobiety chorują na depresję dwa razy częściej niż mężczyźni. Osoby cierpiące na zaburzenia nastroju dość powszechnie nadużywają alkoholu, leków nasennych i uspokajających, które czynią dodatkowe spustoszenie w organizmie.

Dlatego warto zrobić wszystko, by uniknąć tej choroby, często okazując po prostu szacunek własnemu organizmowi i przyjmując większą odpowiedzialność za swe zdrowie i życie. Od świata, który dręczy i uwiera, trudno uciec, lepiej więc wyjść mu naprzeciw. Jeżeli nie można go zmienić, może lepiej zrobić jakieś zmiany w sobie. Próbować cieszyć się nawet z bardzo małych osiągnięć, znaleźć siebie.


Żadna noc nie może być aż tak czarna,
żeby nigdzie nie można było odszukać choć jednej gwiazdy.
Pustynia też nie może być aż tak beznadziejna,
żeby nie można było odkryć oazy.
Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest.
Zawsze gdzies czeka jakaś mała radość.
Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie.